?Por las calles del después se llega a la plaza del nunca?.

¿Cuántas veces has dicho a alguien, ?nos vemos un día? ?algún día iré a ese país? ?haré ese proyecto? etc.?

Postergando, dejando que el tiempo pase y seguir muy cómoda/o en tu zona de confort y que no te suceda lo de la rana.

Recuerda: ?El tiempo no vuelve atrás?.

Sé que cuesta al principio salir de esa zona ???? cómoda que le llaman ?la zona de confort?, no es más que nuestra propia prisión.

Recuerdo mucho que yo pronunciaba mucho "Algún día" " nos vemos algún día" y al final no concretaba nada. Es así como se nos pasan los años, perdemos oportunidades, momentos especiales, por caer en este círculo vicioso. Me sentía paralizada por un miedo inconsciente que no me dejaba ir hacia adelante.

Hasta que tomé la decisión de hacer algo con mi vida.

Cada uno de nosotros venimos por algo, para cumplir sueños, cumplir nuestra misión, de lo contrario qué sentido tiene estar en este mundo.

¿Sabes qué significa exactamente la zona de confort?

Para empezar su origen se remonta a un experimento de psicología que se llevó a cabo, a principios del siglo XX, por los psicólogos Robert M. Yerkes y John D. Dodson. En el estudio, ambos descubrieron que un estado de comodidad da lugar a un rendimiento regular.

La zona de confort es un estado psicológico en el que una persona se siente segura, cómoda y en control porque está familiarizada con su entorno y las actividades que realiza. Dentro de esta zona, experimenta un bajo nivel de estrés y ansiedad porque se enfrenta a situaciones predecibles y manejables. Sin embargo, la zona de confort puede limitar el crecimiento personal y profesional, ya que evita la exposición a nuevos desafíos y oportunidades de aprendizaje.

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA ZONA DE CONFORT

Imagen de Mircea Iancu en Pixabay.

Ventajas de la zona de confort

1. Seguridad y estabilidad: La principal ventaja es la sensación de seguridad y estabilidad. Al estar en un entorno conocido, hay menos riesgo de cometer errores o enfrentar situaciones imprevistas.

2. Reducción del estrés: Estar en la zona de confort puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, ya que las actividades y tareas que se realizan son familiares y manejables.

3. Eficiencia: En la zona de confort, las personas suelen ser más eficientes, porque conocen bien las tareas que deben realizar y pueden completarlas rápidamente y con precisión.

4. Satisfacción: La zona de confort puede proporcionar una sensación de satisfacción y felicidad a corto plazo, ya que la persona se siente competente y en control.

5. Previsibilidad: Las rutinas y situaciones dentro de la zona de confort son conocidas y predecibles, lo que reduce la incertidumbre.

6. Seguridad: Las personas se sienten seguras y libres de riesgos porque no enfrentan situaciones que puedan provocar fracaso o rechazo.

7. Estabilidad emocional: El nivel de estrés y ansiedad es bajo, ya que se evita la confrontación con lo desconocido.

8. Resistencia al cambio: Existe una tendencia a evitar cambios o nuevas experiencias que puedan causar incomodidad o miedo.

Desventajas de la zona de confort

1. Estancamiento personal y profesional: Una de las mayores desventajas es que puede llevar al estancamiento. Al evitar desafíos y riesgos, se limitan las oportunidades de aprender y crecer.

2. Pérdida de oportunidades: Quedarse en la zona de confort puede hacer que se pierdan oportunidades importantes que requieren tomar riesgos o salir de lo conocido.

3. Menor creatividad: La creatividad suele florecer cuando se enfrentan nuevos desafíos. Al estar siempre en un entorno conocido, la mente puede volverse menos propensa a generar nuevas ideas o soluciones.

4. Dependencia y miedo al cambio: Permanecer demasiado tiempo en la zona de confort puede generar una dependencia en la rutina y un miedo al cambio. Esto puede hacer que sea más difícil adaptarse cuando el cambio es inevitable.

5. Menor resiliencia: Al no enfrentar desafíos, se desarrolla menos resiliencia. Las personas pueden volverse menos capaces de manejar el estrés o las dificultades cuando finalmente se ven obligadas a salir de su zona de confort.

¿POR QUÉ NECESITAS SALIR DE TU ZONA DE CONFORT AHORA MISMO?

Porque es necesario salir del propio estado mental ideal y libre de peligros. Permanecer siempre en la zona de confort bloquea nuestro crecimiento, nuestro desarrollo personal y nos priva de esas nuevas experiencias esenciales para una vida llena de colores y matices y no en blanco y negro.

Yo como tú tenía miedo me sentía muy cómoda y pensaba que estando en mi zona de confort la iba a pasar genial, pero empezaban a pasar los días, los meses y años y en vez de sentirme más viva, sentía que me estaba durmiendo en la rutina del día a día y sentía que no había motivación en hacer algo que realmente me impulsara a salir de esta pequeña cárcel. No me arriesgaba a lo desconocido, porque no deseaba crear estrés y quería vivir en serenidad, pero al final que vida era esta, sin retos, sin objetivos una completa llanura.

Si tú en estos momentos te encuentras en tu maravillosa isla del confort, te comprendo porque al inicio se está muy bien, porque hacer las mismas cosas todos los días y no te aburres, crees que esto es un estado normal, pero la vida está allá afuera, llena de oportunidades.

Sé que es muy difícil reconocer si estamos en la zona de confort y para ello te voy a compartir las señales que te pueden indicar si estás atrapada o no en esta zona de confort

Puedes percibir una sensación de familiaridad, tranquilidad y control total sobre una situación, sin experimentar ningún estado de ansiedad, estrés o miedo. Sin embargo, puede parecer absurdo, pero permanecer siempre en este estado idílico no es bueno para nosotros porque puede convertirse en una ?jaula de oro?. Y cuando te darás cuenta, la vida se te ha ido de las manos, junto a las oportunidades de crecer, experimentar y evolucionar.

Si todo es plano en tu vida, sin retos y obstáculos, puede ser magnífico, ¡pero no todo lo que brilla es oro, porque tu alma necesita de sacudidas para sentir intensamente que estás viva! ¡Así que vamos a salir de esta jaula ahora mismo!

PASOS PARA SALIR DE TU ZONA DE CONFORT

Imagen de John Paul Edge en Pixabay.

Salir de la zona de confort implica enfrentar el miedo y la incertidumbre, pero es esencial para el crecimiento personal y profesional. Aquí hay algunos pasos para hacerlo:

Establecer metas:

Define metas claras y alcanzables que te obliguen a salir de tu rutina habitual.

Tomar pequeños pasos:

Comienza con pequeños cambios que te saquen de tu rutina diaria.

Aceptar el fracaso:

Ve el fracaso como una oportunidad de aprendizaje, no como una derrota.

Buscar apoyo:

Rodéate de personas que te apoyen y te motiven a salir de tu zona de confort. Yo estoy aquí para ayudarte.

Practicar la resiliencia:

Aprende a adaptarte y recuperarte de las adversidades y desafíos.

Salir de la zona de confort puede ser incómodo al principio, pero es fundamental para el crecimiento y el desarrollo personal y profesional. Al enfrentar nuevos desafíos y aprender a manejar la incertidumbre, te abrirás a un mundo de oportunidades y experiencias enriquecedoras.

Así que inicia desde hoy a vivir el presente con determinación y abrirte al cambio. Abre tus poderosas alas, confía en ti.

¿Cuéntame, ¿Te sientes atrapada en tu zona de confort?

Me encanta leerte ?

¿Estás cansada de estar en la misma situación y quieres darle un cambio positivo a tu vida?

¿Necesitas que te acompañe en tu proceso de cambio?

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Te mando un abrazo de luz ???